【清瀬市下宿・講座】産後ヨガ&安眠リフレ体験会

【清瀬市下宿・講座】産後ヨガ&安眠リフレ体験会

産後ヨガで骨盤の歪みを修正しつつ、親子で安眠できるリフレを♪

◎産後ヨガ:ストレッチ、骨盤の歪みにきくポーズを中心に行います。

産後なので激しい動きはしません。

◎安眠リフレ:ママが優しく赤ちゃんをマッサージします。安眠できると何が良くなるのか。睡眠の大切さをお話させていただきます!

ヨガ(ママ向け)&安眠リフレ(赤ちゃん向け)セットのクラスなので親子でリフレッシュできます!

トークタイムもありますので皆で楽しくお話しましょう!

ママ友、ベビ友作りの場としてもご利用ください!

 

初の土曜日開催です!

平日はお仕事されてる方もご参加いただけるチャンスです!!

 

 

【日時】

9月30日(土) 13:00~14:30

 

対象

生後2ヶ月~12ヶ月位

 

【こんな方にお勧め】

産後ヨガ

・ 運動不足解消したい方
・ 骨盤の歪みを改善したい方
・ ダイエットしたい方
・ リラックスしたい方

安眠リフレ

・ 安眠したい方
・ 精神を安定させたい方
・ 親子のコミュニケーションを深めたい方

 

【場所】

清瀬市下宿地域市民センター 3階和室
〒204-0001 清瀬市下宿2-524-1
電話 042-493-4033
利用時間 9:00 ~ 22:00
清瀬駅北口発台田団地行き(清64) 「台田団地」(終点)下車  徒歩3分
http://www.kiyose-civiccenter.net/sitajyuku.html

 

【参加費】

800円(税込)

 

【申込】

清瀬市下宿地域市民センター
電話 042-493-4033
時間 9:00 ~ 22:00

 

【参加条件】

兄弟参加可

 

持ち物

・ 飲み物
・ バスタオル
・ オムツ替えシート
・ ヨガマット(無料レンタル有)
・いつものお出かけセット

 

【講師】

梶間沙也香
元保育士の三姉妹ママが講師です!

・一般社団法人Hagu&yoga協会 産後ヨガ&ベビーマッサージ インストラクター

・特定非営利活動法人 わらべうたベビーマッサージ研究会 わらべうたベビーマッサージインストラクター

・ラシェリボン ディプロマ認定講師

・フリリーバッグby grace a vous認定講師

アメブロ : teida
http://ameblo.jp/teidasabo

イベント主催者について

カジマサヤカ

☆産後ヨガ

☆わらべうたベビーマッサージ

☆ラシェリボン ディプロマ

☆フリリーバッグの講師として活動してます!


ヨガ&マッサージでリフレッシュ!時にはリボンやフリフリのバッグ作りでテンションを上げております。

親子で楽しめる教室を開いていきたいと思っています!!


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