助産所で姿勢のチェックと抱っこエクササイズ『ハグヨガ』のヨガレッスン

◆あったかランチ付！ハグヨガ@さかもと助産所◆

・ 東久留米で育児中で、産後の体型が気になる！
・ お子さんと一緒にヨガをしてみたい！
・ 運動もしたいけど、美味しいごはんもゆっくり食べたい!!
・ 地域の情報や、ママ友、ベビ友も作りたい!!
・ 助産師さんや、助産所を実際に見ておきたい！

と言うママの皆様!!
そのご要望に「あったかランチ付！ハグヨガ @さかもと助産所(東久留米)でお応え致します!!

◆できたて、ほかほかの暖かなランチ!
身体をほぐして軽くなった後はランチで情報交換やお悩みを共有して心も軽くなりましょう♪
◆子供を安心して遊ばせておける環境
助産所だらか安心して連れて行けるだけでなく、心配なく遊ばせておける環境があります。
◆ハグヨガで姿勢リセット!
・抱っこ紐の装着から、姿勢のチェック
・抱っこエクササイズ「ハグヨガ」

ハグヨガは、いつもお使いの抱っこ紐でお子様を抱っこしたままで行う新しいスタイルのヨガです。
楽しい音楽に合わせて、ウォーキング・ステップを踏みながらヨガのポーズを行っていきます。

運動量の高いクラスですが、お子様は抱っこされていますので、キャッキャと笑い声が聞こえていたかと思うと、いつの間にかスヤスヤお休みになられていることが非常に多いクラスです。
産後の運動不足や、ストレス発散、お子様の寝かしつけにお困りの皆様にもお勧めのエクササイズです。

今回は、東久留米のさかもと助産所でランチ付のイベントです!
助産所でのご出産にご興味がある方も、是非この機会にご体験下さい!

◆ハグヨガとは◆

ハグヨガは、赤ちゃんを抱っこしたまま行う輸送反応を利用したヨガです。

スクワットでは赤ちゃんたちのキャッキャと言う笑い声が聞こえ、サイドステップ、ヴィーラパドラーサナで静かになったな～と思ったら、赤ちゃんは気持ちよくネンネ。

ハグヨガは、赤ちゃんを抱っこしたままエクササイズを行いますので、アタッチメント効果が高く、ママの体温と、笑顔を近くで見ながら、赤ちゃんは安心して楽しみ、そして気づいたら夢の中へ…

理学療法士監修のエクササイズで、脊柱のS字カーブ維持が高いアーサナをエクササイズのベースにし、姿勢矯正を促します。

https://www.youtube.com/watch?v=PyFYW-8A6co

【日時】

6月9日(金)　10:30-11:30　その後ランチとなります。

【こんな方にオススメ】

・ 赤ちゃんとのコミュニケーションをもっと取りたい
・ ヨガはやってみたいが乳幼児がいるので参加できない
・ 寝かしつけや、夜泣きに困っている
・ 助産所での出産に興味がある　等

【場所】

さかもと助産所（東久留米）
西武池袋線「清瀬駅」南口下車　徒歩15分
※駐車場有
http://www.cam.hi-ho.ne.jp/sakamoto_miyuki/index.html

【参加費】

2,500円（税込）

【定員】

7組（先着順となります）

【お申し込み】

HPよりお申し込みください。
http://aromammayoga.web.fc2.com/inquiryform.html

【講師】

伊勢　佳弥子　エグゼクティブインストラクター

リクルート赤すぐ ママ活Parkでも採用採用頂いたエクササイズ「ハグヨガ」はいつもお使いの抱っこひもで赤ちゃんを抱っこしたまま行えるヨガです。
1回10分の抱っこエクササイズで赤ちゃんすくすく!
育児をヘルシーに楽しむパパとママのためのヨガメソッド『ハグヨガ』をお楽しみ下さい!