免疫向上のために行われている太極拳を体験してみませんか？

太極拳に興味はあるけど・・・初めてだと心配・・・

ゆっくりの動作って運動効果あるの？

無理なく運動したいけど太極拳ってどうなの？

ダイエットにむきますか？

肩こり・腰痛に効果ありますか？

ゆっくりの動作が新陳代謝を高めるので運動効果は思ったよりも高いです。
もちろんダイエットにも向きます。
無理なく行えるので続けられることも特徴です。太極拳の世界はプロもあり選手クラスは１０代～２０代です。シニアのかただけのスポーツではありません。
最近は若い年齢の方も始められる方がとても多いです。もちろんシニアの方も健康維持のためややりがいのために行っている方が大変たくさんおられます。健康にとても良い太極拳ですが基本は武術ですので形の一つ一つが美しいことも特徴です。

太極拳は本来、体幹運動が基本です。他の部分はは自然に力を抜くことから始まります。
むしろ肩や腰をリラックスして行うのが太極拳ですので肩こり腰痛には効果的と言えるものです。体幹と足腰を丈夫にしていく、呼吸ととともに代謝の促進を行うのが太極拳の健康法です。

病院でも免疫向上のために採用されているとても多い健康法の一つで病院で勧められたから太極拳を始められる方がとても多いです。

初心者でも楽しく行えるように多彩なプログラムが体験できます！

【開催日程】

１２月９日(土)

①１７：１５〜１８：３０
②１９：００〜２０：１５
各時間定員８名まで

【持ち物】

運動できる服装 室内ばき タオル 飲み物