冷え性を予防する正しいスクワットとストレッチを覚えて、重ね履きくつ下生活とサヨナラ！

冷えは万病のもと。放っておくと様々や体の不調を引き起こします。

毎年冷えで辛いけど何となくやり過ごしている、冷え対策は厚着くらいしかわからない。そんなあなた！今年はそんな根強い冷え性とサヨナラしませんか？

冷えに対する正しい知識を得て冷え性と向き合ってみましょう。

今回の講座は吉祥寺で開業している「きっしょう昭和通り整骨院」の院長をゲスト講師に迎え、体のプロからみた冷え対策としてストレッチ動作やスクワット動作を教えていただきます。

今回は受講特典として整骨院でのメニューの一つ、カラダバランスチェックをいたします。姿勢や歩き方の改善にお役立て下さい。

託児はありませんが、お子連れでも参加できます。

https://www.facebook.com/events/1875994042429892/?ti=icl

【日時】

１月２４日（水）９時３０分〜１１時３０分

【対象】

どなたでもご参加いただけます。

【こんな方におすすめ】

•冷えが気になる
• 手足先がいつも冷たい
• 冬になると体の調子が悪い
• 婦人科系の悩みがある
• 体の動かし方を学びたい
• 整体やマッサージ系のお仕事をされている方
• よもぎ蒸しに興味がある

【場所】

西東京市 市民会館 ２Ｆ和室Ａ

http://www.city.nishitokyo.lg.jp/smph/sisetu/hall/simin.html

【申込】

氏名、メールアドレス、電話番号、(お子様連れの方は人数と月齢)を明記して下記アドレスまでご連絡下さい。

hokka.yomogi@gmail.com

【参加費】

2,000円（税込）

【講師】

吉田宗弘

きっしょう昭和通り整骨院 院長
柔道整復師、日本体育協会認定スポーツリーダー

吉祥寺で整骨院と併設してマンツーマントレーニング指導を続けて１２年目を迎える。格闘技選手やプロゴルファーなどのトレーナー活動を経て、現在は小学生から大人までの野球選手のパフォーマンス向上トレーニングやデビュー前のアイドルの指導なども行なっている。

【主催】

吉田満恵

よもぎ蒸しサロン「ほっか」

西東京市向台町の子連れOKのアットホームな、よもぎ蒸しの専門サロン。

韓国発祥の伝統療法のよもぎ蒸しをもっと多くの方に知ってもらい、体験してもらって、体も心も温まって冷え性に悩む方が少しでも楽になって頂けたら嬉しいです。