ひばりーピラティスは女性の方を専門に産後のお母様方にも通いやすいようお子様連れで参加頂けるレッスンです。

呼吸法に合わせてインナーマッスル（深層筋）を強化、身体のラインがぐっと引き締まります。
またしっかり深層筋に働きかけていくのでリバウンドもしにくい身体に。
引き締めだけではなく姿勢の改善や、免疫強化、ストレス発散など、様々な効果が期待できます。

骨盤底筋にも働きかけ女性特有の下のトラブル防止や、産後の体型戻しにも効果的です☆

【日時と場所】

◆ひばりテラス118　１０：１０〜１１：００

３月８日（木）
３月２２日（木）
４月１２日（木）
４月２６日（木）

東京都西東京市ひばりが丘3丁目4番47号

◆保谷GLダンス&ヨガスタジオ　１０：００〜１１：００

３月１４日（水）
４月１１日（水）

東京都西東京市東町３－１３－２１
クレストコート保谷　２Ｆ
西武池袋線　保谷駅　南口より徒歩1分

【こんな方にお勧め】

・ 痩せたい！
・ 産前の体型に戻したい！
・ もう一つ下のサイズのパンツが履きたい！
・ 猫背を直したい！

【参加費】

初めての方：体験料金1,000円（税込）
２回目以降：通常料金1,500円（税込）

【申込】

以下の申込フォームよりお申し込みください。
http://hibari-pilates.com/schedule/

メールでお申込みの場合は、お名前、ご連絡先、お子様連れ有無とお子様のご年齢（月齢）、参加希望日を添えてメールをお願い致します。
info@hibari-pilates.com

【参加条件】

女性であること
＊大人クラスの表記があるクラス以外全てお子様づれでご参加いただけます。

【講師】

浅見美沙
WKPA協会認定ピラティスインストラクター
骨盤底筋エクササイズpfilAtes 認定インストラクター

２児の母
ピラティスの爽快感、自身の経験から身体の調子の良さを伝えるべくひばりヶ丘近郊にてレッスンを開催しています。
育児からくる身体の不調やストレスを少しでも軽減できるように、地域のママ同士が少しでも繋がっていけるように。
あたたかい場を提供できたらとの想いから始めました。

どうぞよろしくお願いいたします。

ひばりーピラティス
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